Publikováno 5 prosince, 202317 dubna, 2024 Autor Marnys Cz — Napsat komentář

Úplný průvodce péčí o nehty

Morfologie, složení a funkce nehtů

Nehty se nacházejí na konci prstů (distální falanga) a jsou obklopeny vazy a šlachami, které je pomáhají ukotvit k podkladové kosti a jsou nezbytné pro jejich mechanické funkce. Nehtová jednotka (nebo nehtový komplex) se skládá z nehtové ploténky, čtyř specializovaných epitelů (proximální řasa, matrix, lože a hyponychium - což je umístěno pod volným okrajem nehtu a těsní jeho distální okraj -) a postranních řas (včetně kutikuly).

Nehty se vyznačují lesklým, hladkým vzhledem, jednotnou konzistencí a určitou flexibilitou ve své struktuře. Viditelné nehtové lože je růžové a volný okraj bílý, s mírným zakřivením při pohledu na volný okraj.

Složení nehtů

• Nehty obsahují organické prvky (např. proteiny) a anorganické prvky (např. vápník). Mezi tyto posledně jmenované je nehtová ploténka bohatá na vápník, který existuje ve formě fosfátu v hydroxyapatitových krystalech.
• Uhlík, dusík a síra jsou organické prvky nalezené v nehtové ploténce. Síra je součástí aminokyseliny cystinu a je zodpovědná za tvrdost nehtové ploténky.
• Lipidový obsah nehtů je menší než 5% a je hlavně ve formě cholesterolu, jehož hladiny jsou regulovány hormony. Fosfolipidy obsažené v nehtech přispívají k jejich flexibilitě.
• Neht je také složen z keratinů, přičemž 80% tvoří tzv. "tvrdý" keratin a 20% epidermální keratiny. Tvrdé keratiny jsou zodpovědné za hrubost a odolnost nehtu, protože obsahují velké množství aminokyselin obsahujících síru, jako jsou cystin, glutamová kyselina a serin.

Funkce nehtů

• Působí jako ochranné kryty pro špičky prstů rukou a nohou.
• Zlepšují hmatovou diskriminaci rukou a umožňují přesnost a jemnost v funkcích prstů.
• Nehty na nohou přispívají k jejich biomechanice.
• Používají se ke škrábání, kromě různých estetických funkcí.

Růst a obnova nehtů

Nehty neustále rostou po celý život a jejich růstová rychlost závisí na různých fyziologických, environmentálních a patologických podmínkách. Růstová rychlost nehtu souvisí jak s podélným prodlužováním nehtové ploténky, tak s její tloušťkou.

Růstová rychlost nehtů dosahuje maxima mezi věkem 10 a 14 let a od druhého desetiletí začíná stárnout s věkem. U dospělých rostou nehty na rukou přibližně 0,1 mm za den, s průměrnou růstovou rychlostí 3,5 mm za měsíc. Růst nehtů na nohou je 0,03 mm za den (asi jedna třetina ve srovnání s nehty na rukách).

Regenerační doba nehtů je mezi 100 a 180 dny (6 měsíců) pro ruce, zatímco pro nohy je to 12-18 měsíců. Pokud mají nehty jakékoli funkční poruchy, má to přímý negativní vliv na jejich růst.

Běžné problémy s nehty

Poruchy nehtů mohou zahrnovat změny konfigurace, povrchové úpravy, modifikace konzistence a anomálie měkkých tkání. Podívejme se na nejčastější z nich.

Žluté nehty: příčiny a řešení

Nehty vykazují žlutavě až šedozeleně zbarvené změny, a v některých případech dochází k úbytku kutikuly, ztluštění a ztvrdnutí. Navíc růst nehtů výrazně poklesne. Příčiny mohou být agresivní laky na nehty nebo produkty a zvyk kouření.

Obecná doporučení jsou:

• Důkladně čistit nehty a používat specifické bělicí produkty obsahující chlorované složky, následované adekvátní hydratací.
• Doporučuje se použití vitamínu E, stejně jako intenzivní hydratace.
• Nepoužívat odstraňovač laku na nehty na nehty více než jednou týdně, deálně bez acetonu.
• Vždy nosit čisté ponožky a často vystavovat nohy čerstvému vzduchu.

Vrásčité nehty: příčiny a zlepšení

Vrásčité na nehtech, jak vertikální, tak horizontální, jsou linie, které cítíte zvednuté, když přejíždíte prsty po jejich povrchu. Někdy jsou vrásčité nehty doprovázeny křehkými nehty, které se mohou na koncích lehce rozštěpit, a jsou obvykle tenčí a náchylnější k lámání než nehty bez výrazných vrásek.

Příčiny mohou souviset se stárnutím nebo se základními složkami pro silné nehty. Další příčiny zahrnují nadměrné kousání nebo odtrhávání nehtů, vystavení chemikáliím a nadměrné vlhkosti (např. kadeřníci nebo uklízeči), časté používání odstraňovače laku na nehty, mezi jinými.

Některá doporučená opatření pro řešení této situace jsou:

• Používat hydratační produkty na ruce a nehty, například krémy obsahující vitamín E nebo rostlinné oleje.
• Vyhnout se namáčení nebo vystavování nehtů vodě nebo čisticím chemikáliím po nadměrně dlouhou dobu.
• Při používání čisticích prostředků nebo při mytí nádobí používat ochranné rukavice.
• Používat remineralizační přípravky na nehty a dopřát nehtům "odpočinek" od silných laků na nehty a odstraňovačů laku.
• Kromě vyvážené stravy konzumovat doplňky stravy obsahující biotin, aminokyseliny obsahující síru, mezi ostatními.

Lupínky na nehtech: Příčiny a řešení

Lupínkovité nebo štěpené nehty vypadají velmi suchě a jednotlivé vrstvy, které tvoří nehtovou ploténku, se olupují nebo „lupínkují“. Příčinou mohou být trauma, dlouhodobá expozice vodě nebo jiným podmínkám, nadměrné používání nehtů jako nástrojů, odstraňování nehtového laku trháním nebo škrábáním, a aplikace umělých nebo akrylových nehtů.

Doporučení pro prevenci štěpení nebo lupínkování nehtů:

• Pokud používáte umělé nehty, je důležité pečlivě odstranit veškeré nehtové povlaky bez škrábání nebo trhání.
• Chráníte nehty aplikací průhledného lak na nehty.
• Pilujte nehty okolo špiček ve směru křivky.
• Pokud leštíte nehty, dělejte tak pouze jedním směrem.
• Používejte zvlhčovače každý den a častěji, pokud jsou vaše nehty často vystaveny vodě.
• Nepoužívejte nehty jako nástroje k zvedání nebo otevírání předmětů, protože to může vést k jejich oslabení.
• Doporučuje se do jídelníčku zařadit železo a biotin nebo jej doplnit výživovými doplňky.

Měkké nebo křehké nehty: Příčiny a posílení

Křehké nehty se vyznačují zvýšenou křehkostí nehtové ploténky, což vede k suchosti, prasklinám, štěpení a větší náchylnosti k lámání nebo štěpení. Jedná se o poměrně běžný stav, který může postihnout až 20 % populace, přičemž ženy jsou postiženy dvakrát častěji než muži.

Nejčastější příčiny zahrnují stárnutí, pracovní trauma, expozici chemikáliím a pilování povrchu nehtu. Obecná doporučení pro prevenci nebo zlepšení tohoto stavu jsou:

• Používejte zvlhčující krémy, masti nebo oleje na ruce a nehty.
• Používejte rukavice, abyste se vyhnuli kontaktu s dráždivými látkami a vyhněte se pilování povrchu nehtu.
• Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které obsahují dobré hladiny biotinu, železa, zinku, keratinu, L-methioninu, L-cystinu a vitaminů skupiny B. Můžete také doplnit svůj jídelníček výživovými doplňky, které tyto složky poskytují.

Obecné tipy pro péči o nehty

• Neustále zvlhčujte své ruce a nohy, zejména po jejich umytí nebo před spaním. Při aplikaci zvlhčovače se ujistěte, že jej vtíráte kolem a přímo na nehty.
• Deně pijte hodně vody, jelikož nehty mají obvykle okolo 18% obsah vody. Dehydratace může způsobit snadné lámání nehtů.
• Konzumujte různorodé potraviny, které zahrnují ovoce, zeleninu, listové zeleniny a libové bílkoviny, které pomáhají vyživovat a hydratovat nehty. Můžete také doplnit svou stravu výživovými doplňky.
• Vyhněte se okusování nehtů a nehtových lůžek. Doporučuje se nehtová lůžka neřezat, ale zatlačovat je zpět pomocí vhodného nástroje a vyhýbat se přímému kontaktu s nehtem.
• Leštěte a pilujte nehty ve stejném směru, jakým rostou.
• Vyhněte se umisťování ostrých předmětů pod nehty, jelikož mohou poškodit hyponychium a ovlivnit nehtové těsnění nebo ochrannou bariéru.
• Držte své nehty krátké, rovné a zakulacené, aby se minimalizovala plocha nehtu.
• Co se týče manikúry, je vhodné ji provádět v rozestupech, aplikovat zpevňovač nehtů a vyhýbat se odstraňovačům laku na nehty na bázi acetonu.
• Pro dodatečnou hydrataci a měkkost vašich rukou můžete použít rostlinné oleje a teplé parafínové koupele.
• Omezte expozici rukou vodě a používejte mírná mýdla.
• Chráníte své nehty nošením rukavic při kontaktu s chemikáliemi.

Produkty MARNYS pro přírodní péči o nehty

Hydratace a výživová podpora jsou základními faktory pro pohodu nehtů, požadavky, které mohou být poskytnuty složkami obsaženými v produktech Marnys. Podívejme se, které z nich jsou doporučeny pro krásu a pohodu nehtů.

Oleje pro péči o nehty

• Jojobový olej: Jeho jedinečné složení ceramidů a tokoferolů (vitamin E) jej činí ideálním zvlhčovačem a regenerátorem pro nehty.
• Kokosový olej: Je to výjimečný emolient, který obnovuje hydrataci bez mastného pocitu. Také zlepšuje pevnost a brání lámání nehtů.
• Arganový olej: Poskytuje omega mastné kyseliny a velké množství vitaminu E, které podporují strukturu a hydrataci nehtů, a také je chrání svou antioxidační kapacitou.
• Shea máslo, argan, růžový olej a měsíček: Kombinace shea másla s arganovým a růžovým olejem navyšuje jejich emolientní, antioxidační a regenerační vlastnosti pro strukturu nehtů.

Nutraceutika. Kůže, vlasy a nehty

• Vitamíny a minerály: Máme velmi kompletní řadu vitamínů a minerálů, jako je Vitahelp, které mohou podpořit výživovou podporu pro nehty.
• Beauty In & Out Elixir a kapsle: Tyto dva produkty poskytují v pohodlných a snadno poživatelných formátech složky, které jsou součástí normální struktury nehtu, jako jsou vitamíny skupiny B, síru obsahující aminokyseliny (L-cystin), omegy, minerály jako je železo a zinek, stejně jako antioxidanty jako vitamíny C a E.

Závěry:

Péče o nehty je zásadní pro jejich udržení zdravých a krásných. S radami poskytnutými v tomto článku můžete zlepšit vzhled a pevnost svých nehtů. Nezapomeňte dodržovat pravidelnou rutinu péče a výživy pro dosažení lepších výsledků. Užijte si zdravé a zářivé nehty!

Obsah napsán a revidován specialisty z vědeckoinformační oblasti MARNYS. Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje konzultaci se specialistou.

PRODUKTY NA POZORNOSTI