Publikováno 5 ledna, 202417 dubna, 2024 Autor Marnys Cz — Napsat komentář

Domácí léky na bolest v krku: Co mohu dělat?

Farynx (z řeckého φάρυγξ (farynx = hrdlo, krk) je průchod spojující horní dýchací cesty s počáteční částí trávicího systému, který je často ve své funkčnosti ovlivněn během chladnějších období. Nepohodlí v oblasti faryngu nebo v krku tvoří přibližně 78,265 případů ve Španělsku.

Nepohodlí v krku

Farynx nebo krk je orgán, jehož hlavní funkcí je propulsace potravního bolu při polykání a ochrana dýchacích cest. Jeho stav může způsobit nepohodlí u osoby, potenciálně ohrozit dýchací cesty a ztížit polykání.

Nepohodlí v krku je stav charakterizovaný pocitem podráždění, pálení, svědění a nepohodlí v přední části krku, který se může zvyšovat nebo zhoršovat při polykání. Často ovlivňuje pohodu krku zejména u dětí a mladých dospělých během zimních měsíců kvůli zvýšenému blízkému kontaktu mezi populací a na jaře kvůli větší expozici určitým environmentálním faktorům.

Nepohodlí v krku může představovat potíže s polykáním, kašel, chrapot, obtíže s dýcháním nebo mluvením, bolest ucha, suchost v ústech, namáhaný hlas a další.

Příčiny

Jaký je důvod vzniku nepohodlí v krku?

Nepohodlí v krku může být asociováno s infekčními agens, jako jsou viry, stejně jako s dalšími vnějšími faktory (podráždění způsobené pylem).

Diferenciální diagnostika by měla být vyhodnocena zdravotnickým pracovníkem, který provede potřebné testy a doporučí nejvhodnější léčbu v závislosti na zdravotní historii a věku jedince.

Virální příčiny

Virální příčiny tvoří 80% všech případů nepohodlí v faryngu u dětí i dospělých. Nicméně studie provedená Mistik, 2015 zjistila, že z vzorku 624 pacientů, 42.9% nepohodlí v krku nemělo infekční příčinu, zatímco 44.3% bylo připisováno virovému agens.

Tabulka níže ukazuje nejběžnější virové agens přítomné v případech nepohodlí v faryngu.

Bakteriální příčiny

Bakteriální agens mohou být rovněž zodpovědná za nepohodlí v faryngu, s nejčastěji izolovanými bakteriemi jsou skupina A β-hemolytický Streptococcus (5-36%), které se nachází u 15-30% dětí a 10% dospělých.

Tabulka níže ukazuje nejběžnější bakteriální agens přítomné v případech nepohodlí v faryngu.

Další příčiny

Jak bylo dříve zmíněno, nepohodlí v krku není vždy způsobeno infekčním agens. Různé vnější faktory zodpovědné lze vidět v tabulce níže.

Co se týče nekorektního použití techniky hlasu, je běžné, že profesionálové, kteří mají vyšší incidenci nepřenosného nepohodlí v krku, jsou ti, kterým je vyžadován vyšší výkon hlasu, jako jsou učitelé, zpěváci, rozhlasoví hlasatelé a další.

Znaky nepohodlí v krku

Nepohodlí ve faryngu se může projevit řadou projevů, které se liší intenzitou a frekvencí v závislosti na věkové skupině, geografické oblasti, expozici znečišťujícím látkám, profesních aktivitách, predispozici k tomuto stavu a sezónnosti. Ovlivněné jedince mohou pocítit všechny, některé nebo žádné z těchto znaků.

Nepohodlí při polykání

Zapojení krku může běžně způsobit nepříjemné polykání v přední části krku, což vede k pocitu pálení, když jídlo nebo slina prochází postiženou oblastí, v tomto případě faryngem.

Zarudnutí a podráždění krku

Obecně mohou jak infekční příčiny, tak vnější faktory související s nepohodlím v krku vést k zarudnutí a podráždění postižené oblasti. V důsledku toho může dojít k suchému kašli, který je předcházen čištěním hrdla, svěděním nebo šimráním, což vytváří pocit nepohody.

Horečka

Nepohodlí v krku je často spojeno s horečkou, když příčinou jsou infekční činitelé.

Bolest v krku

Afty nebo vředy se skládají z malých bílých nebo žlutých lézí, které se objevují na povrchu sliznic v krku a mohou způsobovat potíže a nepohodlí při polykání a mluvení. Jsou většinou způsobeny vystavením určitým dráždivým látkám, jakož i citlivostí na určité pikantní nebo kyselé potraviny. Za vznik těchto nepříjemností mohou být zodpovědné také nerovnováhy v živinách (vitamíny a minerály) a hormonální změny.

Jak dlouho může trvat nepohodlí v krku?

Charakteristické znaky nepohodlí v krku obvykle dosahují vrcholu za 3-5 dní, přičemž do 10 dnů dochází k jejich odstranění.⁴ Podle NICE (National Institute for Health and Care Excellence - UK) může trvání nepohodlí dosáhnout přibližně 1 týden, přičemž během tohoto časového rámce dochází k zlepšení bez použití antibiotik. ¹²

Jak zmírnit bolest v krku?

Vysoké procento nepohodlí v krku je obvykle samoomezené a nevyžaduje dodatečná opatření pro jeho vyřešení. Existují však možnosti, které mohou během sezónních změn pomoci se zdravím úst a krku.

Domácí léčba při nepohodlí v krku

Úlevu od bolesti v krku lze dosáhnout použitím domácích ingrediencí, stejně jako hygienických opatření, která umožňují vyřešení nepohodlí. Některé z nich jsou:

• Kloktání roztokem soli: Kloktat po dobu 1 minuty, několikrát denně, s 1% roztokem soli.
• Pití dostatečného množství tekutin při pokojové teplotě: Stálá hydratace sliznice umožňuje zředění sekretů.
• Spaní s dalším polštářem: Zvýšení hlavy v noci s dalším polštářem umožňuje odvodění nosních průchodů.
• Používání zvlhčovačů vzduchu: Zvlhčování vzduchu usnadňuje dýchání.
• Pití teplého mléka s medem: Má zklidňující účinek na podrážděné sliznice.
• Sání pastilek nebo bonbonů: Doporučuje se, aby obsahovaly jako složky mentol a propolis.

Výživa a doplňky stravy pro zdravý krk

Různorodá a vyvážená strava, stejně jako zdravý životní styl, jsou rozhodujícími faktory pro zdraví hltanu během sezónních změn. Některé potraviny, které mohou podporovat zdraví krku, jsou citrusové plody s vysokým obsahem vitamínu C, jako jsou citron, pomeranč nebo kiwi, ořechy, potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny a ty bohaté na minerály (ořechy, losos a korýši).

Stravu lze doplnit synergickými doplňky, které pomáhají zmírňovat příznaky a nepohodlí v krku. Některé z těchto složek jsou:

• Echinacea purpurea: Hlavními účinnými složkami jsou polyfenoly. Echinacea byla tradičně používána původními Američany k úlevě od kožních stavů.¹³ EFSA (ON HOLD 2366, 3950, 4032, 3342) uznává, že Echinacea purpurea může přispívat k udržení normální imunitní funkce a zdůrazňuje její užitečnost pro normální fungování dýchacího systému.

• Erýsimo (Sisymbrium officinale Scop, známý jako bylina zpěváků): Jedná se o bylinnou rostlinu ze Středomoří, tradičně používanou pro své příznivé vlastnosti pro hrtan a krk. Ve skutečnosti mnoho zpěváků ji konzumuje před vystoupením, odtud její název.¹⁴ Erýsimo podle EFSA ON HOLD (2342) přispívá k normálnímu fungování dýchacího systému.

• Propolis: Jeho fenolové sloučeniny, terpeny a flavonoidy (jako je galangin) mu poskytují jeho antioxidační kapacitu, která je užitečná při sezónních příznacích dýchacích cest.

• Bez černý (Sambucus nigra): Charakterizován přítomností vitamínu C a anthokyanů¹⁵, může přispět k přirozeným obranám těla (EFSA ON HOLD 2134).

• Med: Složky, jako jsou polyfenoly, flavonoidy a fenolové kyseliny, přispívají k zklidňujícím vlastnostem medu pro nepohodlí v krku.¹⁶ Kromě toho Světová zdravotnická organizace považuje med za ekonomickou a oblíbenou změkčující látku.
• Mentha piperita: Obsah mentholu, který je bioaktivní složkou tohoto druhu, poskytuje osvěžující pocit v krku a čerstvý dech.

Závěrečné tipy pro nepohodlí v krku

Péče o výživu, udržování vyvážené stravy a vedení zdravého životního stylu, stejně jako dodržování správných hygienických zvyklostí jsou důležitými kroky, které podporují pohodu imunitního systému. Sezónní změny mohou ovlivnit respirační pohodu, a proto spolu s dobrým jídelníčkem mohou doplňky stravy pomoci udržet zdravý imunitní systém.

Obsah napsán a zkontrolován specialisty na vědecké informace v MARNYS. Tento článek je informativní a nenahrazuje konzultaci se specialistou.