Inspirace a návody na udržení aktivního životního stylu, včetně cvičebních rutin a doplňků stravy, které zlepšují výkon a regeneraci.
Objevte přínosy, rizika a doporučení pro maximální využití tréninku za chladných podmínek. Téma prozkoumáváme ve spolupráci se dvěma specialisty.
Pokračování textu Je trénink v chladu spojen s vyšším rizikem zranění?
Zjistěte, proč dochází ke sportovním zraněním a které typy jsou nejčastější díky informacím od zdravotnických specialistů.
Pokračování textu Sportovní zranění: Proč k nim dochází a která jsou nejčastější?
Různí specialisté vysvětlují postup po sportovním úrazu, obzvláště u běžců, a jak se optimálně zotavit pro opětovný návrat k běhání.
Pokračování textu Jak se zotavit z úrazu a vrátit se k běhání?
Digitální únavu očí (DES) charakterizují vizuální a oční symptomy způsobené dlouhodobým používáním digitálních elektronických zařízení. 87% mladých lidí ve věku 20 až 29 let ji zažívá kvůli používání dvou a více digitálních zařízení, s významným dopadem na E-sporty (gaming). Dozvíte se více o této problematice.
Pokračování textu Gaming: Jak čelit výzvám s únavou očí, suchýma očima a modrým světlem
Přínosy kreatinu přesahují sportovní aktivitu, jak ukazují nedávné studie možného pozitivního vlivu na nervový systém. Pro zájemce o jeho užívání je kreatin monohydrát efektivní a dostupnou volbou.
Pokračování textu Co je kreatin a proč byste ho měli užívat?
