Udržování zdravých vlasů je celoroční úkol. Navrhujeme pět kroků, které vám pomohou mít silné a zdravé vlasy.
5 kroků pro silné a zdravé vlasy
Boj proti únavě: 10 efektivních taktik od Dr. Jacinta Valverdeho
Cítíte se neustále vyčerpaní nebo postrádáte energii? Zjistěte, proč se vám to může dít a jak můžete účinně bojovat proti únavě pod odborným vedením Dr. Jacinta Valverdeho.
Pokračování textu Boj proti únavě: 10 efektivních taktik od Dr. Jacinta Valverdeho
Alergie nebo nachlazení? Poznejte rozdíly a přírodní řešení
Sezónní změny jsou často spojené s rýmou a, obzvláště na jaře, dochází k nárůstu alergií. Naučte se rozlišovat mezi příznaky a použít vhodná opatření v každé situaci.
Pokračování textu Alergie nebo nachlazení? Poznejte rozdíly a přírodní řešení
Jarní astenie: Co to je a proč nastává
Příchod příjemného počasí a změna času může ovlivnit naše tělo, což vede k pocitům únavy nebo nízké energie. Přečtěte si vysvětlení Dr. Jacinta Valverdeho, proč k tomuto jevu dochází.
Je trénink v chladu spojen s vyšším rizikem zranění?
Objevte přínosy, rizika a doporučení pro maximální využití tréninku za chladných podmínek. Téma prozkoumáváme ve spolupráci se dvěma specialisty.
Pokračování textu Je trénink v chladu spojen s vyšším rizikem zranění?
Sportovní zranění: Proč k nim dochází a která jsou nejčastější?
Zjistěte, proč dochází ke sportovním zraněním a které typy jsou nejčastější díky informacím od zdravotnických specialistů.
Pokračování textu Sportovní zranění: Proč k nim dochází a která jsou nejčastější?
Jak se zotavit z úrazu a vrátit se k běhání?
Různí specialisté vysvětlují postup po sportovním úrazu, obzvláště u běžců, a jak se optimálně zotavit pro opětovný návrat k běhání.
Pokračování textu Jak se zotavit z úrazu a vrátit se k běhání?
Intermitentní půst: Jak na něj správně?
Intermitentní půst (IF) představuje dietu, která pomáhá udržet hmotnost pomocí omezení jídla dle rozvrhu. Objevte, jak na to správně, a dosáhněte svých cílů v oblasti váhy.
