Publikováno 14 března, 202417 dubna, 2024 Autor Marnys Cz — Napsat komentář

Alergie nebo nachlazení? Poznejte rozdíly a přírodní řešení

Změny ročních období často souvisejí s nachlazením kvůli prudkým změnám teploty, ale také často způsobují nárůst alergií, zejména během jara.

Jelikož alergie a běžná nachlazení sdílejí některé příznaky, jako je rýma nebo kýchání, často je mezi sebou zaměňujeme. Nicméně, jsou velmi odlišné a existují některé klíče, které je třeba zvážit pro jejich rozlišení.

S pomocí doktora Jacinta Valverdeho, internisty a popularizátora, vysvětlujeme co jsou nachlazení a alergie, jakož i jejich příčiny a hlavní příznaky pro jejich rozlišení.

Jak rozpoznat, zda jde o alergii nebo nachlazení

Abychom se naučili rozlišit alergii od nachlazení, "první věcí je identifikovat příznaky, ale měli bychom také brát v úvahu další faktory, jako je doba trvání těchto příznaků, stejně jako jak rychle se objeví," vysvětluje doktor.

Když čelíme nejběžnějším příznakům, jako je ucpaný nos nebo kýchání, je velmi běžné, že si myslíme, že jsme chytili nachlazení, zejména pokud jsme nikdy netrpěli sezónními alergiemi, takže je důležité vědět, co jsou alergie a nachlazení, abychom je mohli rozpoznat a v každém případě vybrat správnou léčbu.

Co jsou alergie a proč vznikají?

Alergie jsou běžné stavy a ve většině případů chronické, které jsou přímo spojené s imunitním systémem, což je obranná síť našeho těla proti vetřelcům, jako jsou viry, bakterie nebo jiní infekční agenty. V případě alergické reakce imunitní systém reaguje na vnějšího agresora, kterého detekuje jako hrozbu.

Existují různé typy alergií, nejběžnější jsou atopický ekzém, alergická rýma a potravinové alergie. Doktor Valverde vysvětluje, že "všechny způsobují různé příznaky v těle, ale ty, které jsou nejvíce podobné nachlazení a mohou způsobit záměnu, jsou příznaky alergické rýmy".

Alergická rýma

Alergická rýma vzniká v důsledku vystavení alergenům, jako je pyl, prach, někteří domácí mazlíčci nebo plísně. Tyto částice mohou skončit v našem nose nebo krku a způsobit zánětlivou reakci.

Jaro je známé tím, že v tomto období teploty změknou a vyznačuje se rozšířením pylu. Nárůst teplot zintenzivňuje pyl a tím, kdy alergici trpí nejvíce příznaky alergické rýmy, vede k dobře známé jarní alergii.

Hlavní příznaky alergické rýmy nebo jarní alergie

Příznaky alergické rýmy se mohou objevovat častěji během jarního období především kvůli pylu v prostředí, i když se mohou vyskytovat i v jiných ročních obdobích, jako je léto nebo podzim. Příznaky alergické rýmy jsou výsledkem naší imunologické odpovědi po vystavení alergenu, s nejběžnějšími příznaky:

• Kýchání.
• Nosní sekrece nebo ucpaný nos.
• Svědění v nose, očích nebo v krku.
• Slezání nebo začervenání očí.
• Kašel.

Jak dlouho trvají alergie?

Alergie je chronický stav, ačkoliv příznaky nejsou neustále, protože se objevují po vystavení alergenu. V případě sezónních alergií, jako je alergická rýma, která se objevuje na jaře kvůli pylu, "obvykle trvá, dokud jste vystaveni alergenu", informuje doktor, "takže v tomto ročním období to může trvat i více než 6 týdnů".

Co jsou běžná nachlazení a proč vznikají?

Běžné nachlazení je infekce způsobená více než 200 typy virů, které ovlivňují horní dýchací cesty, zejména nos a krk. Je hlavně způsobeno tzv. rhinoviry a obvykle jde o samostatnou patologickou jednotku s mírnými až středně těžkými příznaky.

Aby viry mohly způsobit infekci, musí dojít k kontaktu nebo těsné expozici kontaminovaným povrchům a infikovaným osobám; když infikovaná osoba kašle nebo kýchá poblíž zdravé osoby, přenáší virus prostřednictvím aerosolového efektu, což je jednoduše vzdušné šíření vodních částic, které mohou dosáhnout nosu nebo krku.

I když nemáme žádné alergie, sezónní změny mohou narušit obranu našeho imunitního systému a podráždit dýchací cesty. Proto "na jaře, kromě nárůstu alergií, dochází také k vysokému výskytu běžných nachlazení," dodává Dr. Valverde.

Hlavní příznaky nachlazení

Příznaky běžného nachlazení obvykle začínají 2 až 3 dny po kontaktu s virem, trvají asi týden a primárně ovlivňují nos.

• Prvními známkami nachlazení jsou bolest v krku a rýma (s zeleným nebo žlutým výtokem z nosu).
• Následuje suchý kašel a kýchání.
• Občasné horečky pod 38°C, ačkoli tento příznak je častější u dětí než u dospělých.
• Svalová bolest.
• Únava.
• Bolest hlavy.

Jak dlouho trvá nachlazení?

Na rozdíl od alergií, většina nachlazení zmizí během několika dnů. Obecně netrvají déle než 7-10 dní a je nepravděpodobné, že by trvaly déle než dva týdny. Proto, pokud příznaky přetrvávají, je vhodné poradit se s praktickým lékařem, protože by mohly signalizovat další spojené problémy, jako je bronchitida, zánět ucha, sinusitida nebo pneumonie.

Jaké jsou hlavní rozdíly mezi alergiemi a běžnými nachlazeními?

Ačkoliv sdílejí mnoho příznaků, alergie a nachlazení mají jasné rozdíly. "Hlavní rozdíl je, že v případě nachlazení budeme prezentovat obecnou nevolnost a můžeme mít mírnou horečku, zatímco v případě alergií by se to nemělo stát, uvádí Dr. Jacinto Valverde.

Dále "u nachlazení je typ hlenu zelený nebo žlutý a má tendenci být hustý, zatímco u alergií je výtok z nosu konstantnější a vodnatější", dodává.

Kýchání je dalším významným differenciátorem, protože "v případě alergické epizody jsou kýchací krize paroxysmální, to znamená, že se několik jejich krisí za sebou rychle spustí, ale u nachlazení se to nutně nestává", vysvětluje doktor.

Dalším rozdílem je svědění nosu a očí a začervenání těchto posledních. "U alergií můžeme zobrazit červené oči jako u konjunktivitidy, ale u nachlazení ne", dodává Valverde.

Nakonec je dalším faktorem k zvážení při jejich rozlišování nástup příznaků. U alergií se příznaky objeví při kontaktu s agresorem a jsou trvalé, zatímco u nachlazení se objevují postupně a jsou relativně mírné. Tedy délka trvání je také jasným rozlišovacím faktorem, protože nachlazení obvykle trvá několik dní, zatímco jarní alergie může tr

Jak léčit nachlazení a alergie

Ačkoli sdílejí příznaky, léčba běžného nachlazení nebo chřipky není stejná, protože se jedná o zcela odlišné stavy. Jak v případě nachlazení, tak alergií jsou příznaky způsobeny reakcí imunitního systému, avšak původce je odlišný. Nachlazení způsobuje virus, zatímco alergie vnější činitelé nazývaní alergeny. Množství a kvalita imunitních reakcí na kteroukoliv z těchto dvou podmínek se liší individuálně.

Co užívat na alergie?

V případě příznaků alergie se doporučuje konzultace se zdravotnickým pracovníkem, který je nejlépe vybaven k poskytnutí diagnózy pomocí testů, jež určí typ alergie a mohou indikovat vhodnou léčbu.

Existují různé možnosti kontroly příznaků jarní alergie nebo alergické rýmy:

• • Léčba antihistaminiky a imunoterapie, více známá jako alergická vakcína.

• • Základní každodenní pokyny, jako je vyhýbání se pobytu venku během vrcholu pylu, nošení masky nebo držení oken zavřených doma nebo v autě.

• • Doplněk stravy na bázi rostlinných složek běžně používaných při respiračních potížích.

Přírodní složky užitečné během alergické reakce

Když imunitní systém vnímá alergen, jako je pyl během jarní alergie, produkuje látku nazývanou histamin (proto se alergické léky klasifikují jako antihistaminika). Imunitní systém hraje základní roli v reakci na tyto alergeny, proto je důležité udržovat ho ve zdraví a se dostatečným příjmem živin.

Proto, "konzumace potravin spojených se snižováním histaminu, stejně jako strava bohatá na živiny, které poskytují antioxidanty, vitamíny a minerály bude nejvhodnější pro kontrolu příznaků alergií", uvádí doktor.

Některé přírodní složky jsou užitečnou alternativou během epizody alergie:

• • Flavonol kvercetin, který obsahují jablka a cibule.

• • Citrusové plody jsou bohaté na vitamin C, živinu, která přispívá k normální funkci imunitního systému.

• • Díky svému obsahu epigalokatechinu zelený čaj.

• • Kurkuma a zázvor poskytují antioxidantní účinek a usnadňují imunitní procesy.

• • Kopřiva je také tradiční složkou, která pomáhá jak imunitnímu, tak dýchacímu systému.

Doplněk stravy

Tyto a další aktivní látky můžeme najít ve formě doplňků stravy na bázi rostlinných složek, jako je smil nebo černý rybíz, které podporují pohodu nosu a úst.

Tyto aktivní složky lze také kombinovat s ingrediencemi, které přispívají k normální funkci imunitního systému, jako je červený ženšen (Panax ginseng). Konkrétně černý kmín v tradiční bylinné medicíně, jak v semenech, tak v oleji, je považován za přírodní řešení při zmírňování nepohodlí v krku a nosu.

Co užívat na nachlazení?

Ve stadiu příznaků nachlazení, jak jasně uvádí Dr. Valverde, "běžná doporučení zahrnují odpočinek, protože běžné nachlazení může samo ustoupit po několika dnech, nebo lze léčit konkrétní příznaky, jako je ucpaný nos nebo kašel."

Některé pokyny, které můžeme dodržovat při péči o nachlazení, jsou:

• Odpočinek a vyhýbat se přetěžování.
• Pijte dostatek tekutin.
• Poraďte se s odborníkem na zdravotní péči, pokud máte jakékoli pochybnosti, přetrvávající příznaky nebo zhoršující se stavy.

Tipy jak snížit výskyt alergií a nachlazení

I když mohou být alergie chronickými stavy a nachlazení se šíří viry, v obou případech hraje klíčovou roli naše obranná funkce proti vnějším činitelům. Společným opatřením pro oba stavy by tedy byla péče o náš imunitní systém spolu s dalšími tipy vhodnými pro každý případ.

Doporučení pro alergie na jaře

Abychom zmírnili příznaky související s jarními alergiemi, je nejlepší vyhýbat se vystavení pylům co nejvíce, i když to může být náročné, jelikož se pyly běžně vyskytují v prostředí během celého jara a podzimu.

Co skutečně můžeme udělat, jsou kroky ke snížení expozice, jako je:

• Vyhněte se navštěvování míst s bohatou vegetací, jako je venkov, parky, zahrady nebo travnaté oblasti.
• Používejte roušku, pokud navštívíte taková místa.
• Ochrana oken nebo balkonů vašeho domova pomocí moskytiér k omezení vstupu pylů a snažte se je držet co nejvíce zavřené.
• Neotevírejte okna aut během jízdy a kontrolujte stav pylových filtrů.
• Vyhněte se předmětům v domácnosti, které by mohly hromadit prach nebo pyl, jako jsou měkké hračky, koberce nebo závěsy.
• Při úklidu domu používejte vysavače a vlhké utěrky, abyste nevířili prach, který by se mohl usadit na podlaze nebo nábytku.
• Zkontrolujte informace o počtu pylů v novinách nebo na internetu z oficiálních zdrojů, jako je SEAIC, abyste se vyhnuli dlouhému pobytu venku v dnech s vysokým indexem. Příznaky alergie se mohou objevit již od 50 pylů na kubický milimetr vzduchu.

Doporučení pro nachlazení nebo ucpaný nos

I když jsou tyto viry přítomny po celý rok, během chladných měsíců nebo změn ročních období bychom mohli být více náchylní k jejich chycení.

Některá opatření, která by nám mohla pomoci, zahrnují:

• Časté mytí rukou.
• Čištění běžných kontaktních ploch jako jsou kličky dveří, umyvadla, zábradlí schodiště atd.
• Použití dezinfekčních gelů na ruce s obsahem alkoholu alespoň 60 % k zastavení šíření mikrobů.
• V obecných prostorách používejte papírové ručníky namísto sdílení látkových ručníků.

Udržování vyvážené stravy v živinách, jelikož jsou nezbytné pro správné fungování našeho imunitního systému. Vitamin C nebo zinek jsou velmi užitečné pro podporu zdravého imunitního systému. Echinacea je přírodní složka, kterou lze najít ve výživových doplňcích a má široké uplatnění a zdravotní přínosy pro normální fungování imunitního systému.